医生说它是“叶黄素”最佳来源,护眼明目、抗老化,预防近视眼
医生说它是“叶黄素”最佳来源 , 护眼明目、抗老化 , 预防患近视眼 。 家里的小孩子一天到晚就捧着个手机舍不得放下 , 一方面我必须得减少他玩手机的时间了 , 一方面我也得在饮食上注意下 。 在网上看到一则消息:科学研究证实 , 菠菜是叶黄素的最佳来源之一 , 而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效 。 原来菠菜还有这么大的妙处 , 这次长见识了 。 营养师大乔:菠菜里面含有大量的叶黄素 , 可以有效帮助眼睛抗老化 , 还可以预防白内障以及干眼病 , 同时菠菜里面还含有丰富的微量元素 , 因此可以减少患近视眼的概率 。 而且我告诉大家 , 绿叶蔬菜中的菠菜好处还不止于此 , 它富含钾、钙和镁元素 , 能帮助眼部肌肉增强弹性 , 不容易发生近视 。
鸡蛋丝拌菠菜
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