医生说它是“叶黄素”最佳来源 ， 护眼明目、抗老化 ， 预防患近视眼 。 家里的小孩子一天到晚就捧着个手机舍不得放下 ， 一方面我必须得减少他玩手机的时间了 ， 一方面我也得在饮食上注意下 。 在网上看到一则消息：科学研究证实 ， 菠菜是叶黄素的最佳来源之一 ， 而叶黄素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜黄斑变性”十分有效 。 原来菠菜还有这么大的妙处 ， 这次长见识了 。 营养师大乔：菠菜里面含有大量的叶黄素 ， 可以有效帮助眼睛抗老化 ， 还可以预防白内障以及干眼病 ， 同时菠菜里面还含有丰富的微量元素 ， 因此可以减少患近视眼的概率 。 而且我告诉大家 ， 绿叶蔬菜中的菠菜好处还不止于此 ， 它富含钾、钙和镁元素 ， 能帮助眼部肌肉增强弹性 ， 不容易发生近视 。

鸡蛋丝拌菠菜

• 糖尿病|医生说｜血糖有个高危数值，离糖尿病只有一步，多数人却不自知！
• 大姨妈乱来1年，竟拖成病症！医生：40岁左右的女性尤其要注意
• 睡不着|晚上总是睡不着，是啥原因？医生给您解答，并给出中、西医应对方法
• 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 养肾|肾病呈年轻化趋势发展，医生现身说法，这些人群要提防肾病的侵袭
• 医疗|腰背总是疼？骨科医生：可能是这 5 种原因
• 突发，2名医生「被批捕」！因为做了这件事……
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！
• 量血压左手还是右手？医生最想告诉你的 5 条量血压小知识