踮脚时可能使我们的血液一时聚集在脚上,放松小腿肌肉,使其进行有规律的收缩,也能促进腿部血液流通循环,防治血管堵塞。
动作二:绷脚
这个就超级简单了,我们晚上上床之后,平躺在床上,然后用全身的力气绷紧脚尖,坚持十秒到十五秒,这样下半身的肢体是非常有利的,可以促进下体血液流通,有效防止血栓的形成。
动作三:金鸡独立
----体内有没有血栓,手脚会给你“提示”,牢记3个动作,血管不易堵//----健康频道 http:// //
日常坚持这样练习,可以缓解腿部紧张的状态,使腿部血液输送到上半身,增强血液流通性,也能有效避免 血栓 的形成!
小编有话说:对于人体来说, 血管疾病 绝不是一朝一夕形成的,虽说小编能帮助大家预判血管疾病的症状,也能教给大家预防 血管疾病 的动作,但是小编却管不住大家日常会对血管造成伤害的行为,这就需要大家对自己的身体抱有一个负责的态度,饮食上注意荤素搭配,生活上注意规律健康。
- 每天坚持按摩这几个穴位几分钟,有效排出体内湿寒之气,美容瘦身
- 速递 | 在患者体内制造CAR-T细胞疗法,新锐完成2.1亿美元B轮融资
- 有没有抑郁,走两步!
- 健康|体内有癌,胸背第一个“发声”?告诫:出现这3种迹象,别拖!
- 喝完白酒之后经常头痛是什么原因?有没有快速有效的醒酒方法?
- 充血糜烂性胃炎,究竟有没有癌变的可能?
- 血栓与止血专题学术交流研讨会—天津站
- 体内阳气过盛,血压容易高!水里加点“料”,辅助降血压、化痰瘀
- 癌症|肠息肉就是肠癌吗?肠道有没有息肉,上完厕所后,不妨回头看看
- 养生|排尿时出现异常情况,是肾脏“坏了”?留意看看你有没有?