女性不吃它就亏了,常吃减肥瘦身,吃出小蛮腰,效果好( 二 )
燕麦是一种谷类食品 , 含有的高纤维同样是能使肠胃有促进的蠕动效果 , 他的饱腹感也是很大的 , 稍微吃一些就饱了 , 而牛奶是一种特别好的营养食品 , 他们一起搭配在一起 , 具有的营养特别高 , 而且还特别的容易饱 , 做法是非常简单的 , 先冲好燕麦等燕麦均匀后冷一些后再放入牛奶再搅拌就可以喝了 , 这样从而达到减肥瘦身的效果 , 而且他还对便秘有一定的治疗效果哦 。
----女性不吃它就亏了 , 常吃减肥瘦身 , 吃出小蛮腰 , 效果好//----
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