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每次泡脚时，水最好在小腿肚的位置，水温慢慢加，泡久一点泡出汗效果最好。

还可以根据自身需求往里面添加各种泡脚包，或者是自己煮一大盆 生姜 花椒水，对身体很好的~

④ 刮痧

哪里肿就刮（按）哪里，效果看得见！

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refa也是可以达到立竿见影的消除水肿的效果。

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