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操作起来也十分容易,只要睡前贴墙竖着就行,期间玩 手机 、追剧敷面膜都行,可以说是最具有可行性的方法了。
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如果这样还不够,睡觉的时候可以把腿垫高,在脚底下放两个 枕头 效果也很好。
③ 泡脚
脚底有很多穴位,也是血液循环的最末端,泡脚可以刺激血液循环,还能有效疏通经络。而且现在天气冷,泡泡脚就会很暖和啦~
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