1、合适的高度；

2、良好的填充材料 。

3、支撑颈部的基本构造；

判断是否该换枕头的简便自查标准：

1、枕头已失去弹性 ， 需要拍打好一阵才能使其恢复一些弹性 。

2、枕头有结块、凹凸不平的现象 ， 且填充物有受潮的异味 。

3、在没有其他身体疾病的情况下 ， 晨起后常常觉得颈部麻木酸涨 。

4、在好不容易调整完枕头之后 ， 它又迅速回复扁平 。

枕头使用多长时间更换合适

有很多人每四年才换一次枕头 ， 其实枕头应该是每1～3年就更换一次 。 因为又旧又脏的枕头容易滋生霉菌、螨虫 ， 引发过敏或者呼吸道疾病 。 选购的枕头应该方便清洗并可烘干 ， 这样枕头才可用得长久 ， 你的睡眠健康也可获得保证 。

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