----男性早起后先别急着刷牙 ， 先做“三件事”！让你的肾脏重回18岁//----

早起第一事、按摩腰部

其实在我们睡觉的时候 ， 要不也承受着很大的压力 ， 而且睡觉的时候血液依旧在正常循环着 ， 但是循环方式有所改变 ， 所以早上起床以后 ， 最重要的就是通过按摩腰部让血液循环慢慢改变方向以及速度 ， 同时还能够缓解腰部承受的压迫力 。 腰部更是肾脏的直接关联部位 ， 两者之间的关系可以说是相辅相成 ， 早上起床以后按摩一下腰部也能够刺激肾脏 ， 让肾脏更有活力 。 而按摩的时候可以是躺在床上 ， 不过最好是站起来 ， 然后将双手搓热之后紧紧贴在腰部 ， 然后顺着一个方向按揉 ， 等腰部感觉到明显的灼热感即可 。

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