韭菜和它是天生一对 ， 鲜味十足 ， 喝10杯豆浆都不如它 ， 几步上桌

今日春分 ， 春分时节 ， 就要多吃春菜 ， 春菜有哪些？其实春菜不是单指某一种蔬菜 ， 而是泛指在春季里的各种时令蔬菜 ， 荠菜、菠菜、蒲公英、香椿、韭菜、豌豆苗这些品种 ， 都是最鲜嫩而且大量上市的季节 ， 价格也不贵 。 不知道大家发现没有 ， 春季特别适宜给孩子补充钙质 ， 充足的钙质能让孩子在春天长个不少 ， 而补钙不一定要吃钙片喝大量骨头汤 ， 家常小炒也同样是钙质的摄取来源之一 ， 从日常饮食抓起 ， 钙质丰富的食材也有许多 ， 例如今天这一道菜 ， 随便炒炒就能端上桌的下饭菜 ， 鲜掉眉毛一点也不为过 。

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