问答丨痛到睡不着，右侧卧是最理想的睡眠姿势吗？( 二 ) 63岁的上海王阿姨

侧睡对一些疼痛，比如腰肌劳损等，都有好处，也有助睡眠。但也要因人而异。例如：颈椎病，最好的睡姿是仰卧。因为颈椎、胸椎、腰椎、尾椎这些是有一定弯曲的，仰卧时顺应了颈椎的生理弯曲。否则，常时间压迫，夜里容易醒。

什么样的睡姿有利于肩周炎康复？郑拥军主任指出，朝向健侧卧位是肩周炎患者正确的睡姿，睡觉时小腿下垫个枕头或者是双腿夹个枕头效果会更好，因为这样睡觉不仅可以提高舒适度，还有利于增加下肢血液回流，减轻浮肿。