问答丨痛到睡不着,右侧卧是最理想的睡眠姿势吗?
63岁的上海王阿姨 , 长期偏头痛 , 晚上常常需要服用镇痛药物才能休息3-4小时 , 经过多次治疗 , 王阿姨夜晚睡眠时间提高到6个小时左右 。
和王阿姨相似 , 很多人都有头痛到睡不着甚至“被疼醒”的经历 , 究竟该怎么办?都说 , 右侧卧是最理想的睡眠姿势 , 但适合每个人吗?
----问答丨痛到睡不着 , 右侧卧是最理想的睡眠姿势吗?//----
复旦大学附属华东医院疼痛科主任郑拥军指出 , 通常来说 , 右侧卧是最理想的睡眠姿势 , 睡眠有稳定感 。 人体的心脏位于胸腔偏左的位置,肝脏位于右肋部,右侧卧位使心脏压力减少,有利于血液搏出,又增加了肝血量 , 有利于肝的新陈代谢;此外 , 胃肠道开口都在右侧,右侧卧位还可使食物在消化道内吸收 。
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