63岁的上海王阿姨 ， 长期偏头痛 ， 晚上常常需要服用镇痛药物才能休息3-4小时 ， 经过多次治疗 ， 王阿姨夜晚睡眠时间提高到6个小时左右 。

和王阿姨相似 ， 很多人都有头痛到睡不着甚至“被疼醒”的经历 ， 究竟该怎么办？都说 ， 右侧卧是最理想的睡眠姿势 ， 但适合每个人吗？

----问答丨痛到睡不着 ， 右侧卧是最理想的睡眠姿势吗？//----

复旦大学附属华东医院疼痛科主任郑拥军指出 ， 通常来说 ， 右侧卧是最理想的睡眠姿势 ， 睡眠有稳定感 。 人体的心脏位于胸腔偏左的位置,肝脏位于右肋部,右侧卧位使心脏压力减少,有利于血液搏出,又增加了肝血量 ， 有利于肝的新陈代谢；此外 ， 胃肠道开口都在右侧,右侧卧位还可使食物在消化道内吸收 。

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