打完羽毛球喝水学问大!( 四 )
②不要等到口渴时再喝水 , 打球前也要补充水分 , 打球时要不间断补充水分 , 打球后要集中补充水分;
③切记不要剧烈运动大汗淋漓时大口喝水 。 喝水方式以小口啜饮为主 。
(来源:网络)
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