----哈佛报：45—59岁是生命“重要期”，坚持5种习惯可能会长寿//----健康频道 http:// //

5、多喝水多喝茶

喝水能够加快身体中的有害物质的流动，能够清理肠胃中脂肪和 油脂 ，还能够修复胃粘膜，修身养性，降低发生血管堵塞一一类的疾病，对于保持健康长寿都有一定的效果！

虽然我们每个人都想要自己身体健康长寿，长寿的前提就是我们拥有一个良好的习惯，这些都是难做到的，在生活中，长寿都是良好的习惯坚持下去，这样才能够让你拥有一个健康的身体！

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