哈佛报：45—59岁是生命“重要期”，坚持5种习惯可能会长寿在我们生命中出现的太多的名人

在我们生命中出现的太多的名人，因为各种疾病而离开我们的生活，所以也给我们的生活敲响了警钟！对于45岁之后的人来说，不管是男女，都是很重要的一个阶段，在这个阶段如果不好好保护自己，容易造成器官退化，出现冠心病、脑中风、心梗、脑梗等疾病的出现！到60岁之后，过去了这一个阶段，出现健康问题相对来说比较的少！

----哈佛报：45—59岁是生命“重要期”，坚持5种习惯可能会长寿//----健康频道 http:// //

但是最容易出现的是睡眠不好，免疫力低下，这些都是身体抵抗力下降，腰酸背痛、肌肉萎缩、骨质疏松等各种疾病都会蜂拥而至！给我们的身体带来很大的伤害！但是哈佛有关大学提出，在45—59岁这个生命的重要期中，如果能够坚持这5种习惯，可能就会让寿命变长很多，下面我们一起来看，如果您是45—59岁中间的人，不妨要坚持这5种习惯！