吃芒果的六大健康益处( 二 )

它们能增强免疫系统

一杯芒果能提供大约四分之一的维生素A,这是免疫系统正常运作(包括白细胞的产生和活动)所必需的营养素 。 维生素摄入不足与更大的感染易感性有关 。

芒果改善皮肤和头发健康