春天里最爱的一道菜,做法简单不失营养1把韭菜2片千张就可以
韭菜的营养价值:
韭菜的粗纤维较多 , 不易消化吸收 , 所以一次不能吃太多韭菜 , 否则大量粗纤维刺激肠壁 , 往往引起腹泻 。 最好控制在一顿100~200g , 不能超过400g 。
韭菜对于很多人来说 , 都是让人欢喜让人忧的食物 。 喜欢它的味道 , 但又担心吃后肚子不舒服 。 南齐周颙有句名言:“春初早韭 , 秋末晚菘” , 这“韭”自然就是韭菜了 。 初春时节的韭菜品质最佳 , 晚秋次之 , 夏季最差 。 有“春食则香 , 夏食则臭”之说 。
韭菜又叫起阳草 , 味道非常鲜美 , 还有独特的香味 。 韭菜的独特辛香味是其所含的硫化物形成的 , 这些硫化物有一定的杀菌消炎作用 , 有助于人体提高自身免疫力 。
今天为大家推荐的韭菜炒千张 , 可谓简单不失美味 。 赶快跟着节奏学起来吧!
- 夫妻温存,尽量避免5个情况,不仅为自己健康,也为了你爱的人!
- 孩子身高班里最矮自卑没信心,多喝高钙汤,长高长智力,身高1米8
- 六一节,这份爱的礼物只为这群宝贝
- 送别“肝胆外科之父”吴孟超,他是个可爱的老头
- 相比你“属于”的颜色,你偏爱的颜色,更能表达你的内心
- 这不是可爱的哆啦A梦,而是被晒伤导致右眼溃烂、耳朵癌变!
- 春天,一家人围坐一起吃此菜,暖身养胃补血,出门都热腾腾
- 春天吃点“苦头”,过年幸福又滋润,补钙补脑有益全身健康
- 方便面|中国人平均每年吃掉29包!我们都爱的这个食品,脱发、发胖又致癌?
- 人到中年,春天常吃三物延缓衰老、便秘没有了,身体更健康