坚持温水洗脚 ， 水温不超过37℃ ， 洗脚时不可用力揉搓 ， 以免擦伤皮肤 。 每次泡脚时间最好控制在15分钟以内 。

剪趾甲要平剪

修剪之前应用温水浸泡15分钟 ， 剪趾甲时 ， 应该平剪 ， 不可为了剪趾甲而损伤甲沟皮肤 ， 甚至引起甲沟炎 。 另外 ， 趾甲不要剪得太短 ， 应与脚趾产齐 。

促进足部血液循环

为促进足部血液循环 ， 每天可进行适度的小腿和足部运动（如踮足跟、步行等运动 ， 每日15~30分钟） ， 经常按摩足部 。 足部按摩时动作要轻柔 ， 从趾尖开始向上按摩 ， 直至膝关节 ， 早、晚各1次 ， 每次15分钟 ， 按摩至局部发热 。

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