“有脂肪肝和高血压等各种疾病。”赵大爷还调侃说，之前自己是“三高三大”：血压高血糖高血脂高、脸大肚子大屁股大。

从意识到自己的身体出现问题，赵大爷就开始运动减肥。刚开始时候，朋友建议他冬泳，这一游，就游了9年。通过冬泳，赵大爷感受到了健身的好处。

----从“三高三大”练成力量型男 这位64岁的老小伙活得真帅！//----健康频道 http:// //

3年前，赵大爷在路过一家健身房时，发现那里正在招保洁员。“赚钱还能免费锻炼，一举两得。”赵大爷笑着说，“这样他每天就必须要去健身房，比起办张会员卡更能敦促自己坚持锻炼。”于是，赵大爷就成为了这家健身房里保洁队伍里的一员。

• 大话西游2六阶正骨混男人是如何练成的？观众：武器编号很耀眼
• 每到冬天手指就变白色，绍兴男子戏称练成“一阳指”！专家：雷诺综合征，冬季高发
• 咬定“名医、名科、名院、名药”发展战略，百姓心中“看中医去龙华”好口碑这样练成
• 颜值超高的女孩19岁开始健身，坚持6年后终练成S型身材！
• 警惕！大二小伙竟长成B罩杯，这尴尬的事别再忍着！
• 9个超有效腹部运动，小蛮腰轻松练成！
• 健身练成的肌肉男与搏击练成的肌肉男 两者综合实力差距有多大？
• 《复联4》中美国队长的翘臀我们只能羡慕？不，每个人都有可能练成！
• 那些把肌肉练成巨人状的肌肉男，停训以后会变成什么样？
• 掌握这些小技巧，练好硬拉和深蹲，帮你练成大神