大家好 ， 我是俊筒美食 。 上了一天班 ， 很累了 。 今天就做道快手菜 ， 从洗菜到炒熟 ， 只要几分钟 。 本的科学家们认为包菜抗衰老 ， 抗氧化的效果和花菜 ， 芦笋等食物一样处于较高的位置 。 包菜中维生素C ， β-胡萝卜素 ， 维生素E的含量比较高 ， 而这些物质都有着很好的抗氧化作用 ， 能够有效的预防细胞老化并且延缓细胞老化的速度 ， 从而起到抗衰老的作用 。 包菜还有预防高血压、养胃、强身健体、防癌哦 。

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