春困秋乏夏打盹 3招消除疲劳让你活力满满!( 二 )
春困:随着春天温度的升高 , 皮肤毛孔的舒展 , 血液增多 , 导致大脑氧气减少 , 所以就会出现昏昏欲睡 , 精神低沉的情况 , 这是中枢神经系统受到抑制的现象 。
秋乏:秋天的气候由炎热渐渐地变得凉爽 , 由于在夏季超常消耗后 , 机体就进入了一个周期性的休整阶段 , 这时候夏季消耗所造成的“隐患”就显现了 。 所以说 , 秋乏其实是对夏季造成人体超常消耗后 , 生理功能恢复时的一种“补偿” 。
夏打盹:夏季天气燥热难耐 , 昼短夜长 , 连续的高温又会使人体皮肤血管扩张 , 大量血液流入 , 这些都可使机体的消耗增大 , 出现疲乏的感觉产生睡意 。 此外 , 许多人因夏天夜生活丰富 , 经常熬夜 , 睡眠不足 , 所以夏天容易打盹 。
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