----健康中国系列专栏 | 健康是易碎品 生命是单行道（连载十）//----

心态平衡 身心就快乐

之前谈了影响健康的饮食平衡、动静平衡 ， 在影响健康的诸多平衡中 ， 个人认为心态平衡尤其重要 。 如果人体处于心态平衡的状态 ， 人的健康状况通常良好 ， 如心率、血压、血糖水平等 ， 都会处于理想范围之内 。 而心理方面的紧张性刺激却能破坏这种“平衡” ， 影响健康 。

如何保持良好的心态？

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