----夏季喝牛奶可以补血气//----

夏季到了 ， 白天的暴晒 ， 晚上的闷热 ， 除了心静自然凉、空调风扇不停歇之外 ， 还可以吃些什么食物来安神助眠呢？常有人建议睡前喝牛奶助睡眠 ， 在中医里也有一定的道理的 。

牛奶润肠补气血 可治失眠

牛奶 ， 又称牛乳 ， 中医认为 ， 牛奶性平味甘 ， 入心、肺经 。 有补虚损、益肺胃、生津润肠的功效 ， 还能用于病后体虚、气血不足、胃痛隐隐、反胃噎嗝、消渴、便秘、皮肤干燥等 。

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