“春困秋乏夏打盹 ， 睡不醒的冬三月 。 ”

一年四季

总有各种睡眠问题困扰着人们

尤其夏季

长时间暴露在空调冷气下

身体上的不适延续到夜晚便开始影响睡眠

晚上睡不好 ， 白天起来没有精神

流汗也会消耗人的精力和耐心

更加容易想要睡觉

在酷暑里如何才能睡得好 ， 睡得健康？

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