心脏病是很多中老年人害怕的疾病之一 ， 其危害是非常巨大的 ， 严重时会危害生命 ， 其中心脏病多发于中老年人 ， 所以中老年人特别要注重心脏的保护 。 那么老人如何保护心脏呢？接下来51养生网小编为大家详细介绍 ， 供大家参考 。

----老人保护心脏要这样做 ， 十大护心妙招要牢记//----

1、多吃复杂碳水化合物

碳水化合物是饮食的重要组成部分 。 复杂碳水化合物富含淀粉和纤维 ， 到达体内后可以缓慢释放能量 。 全麦食品、谷类食品、糙米、燕麦片、荞麦和土豆都属于复杂碳水化合物 。

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