只需1:5的比例 ， 煮小米粥一个小时 ， 可以加入少量切碎的坚果 ， 核桃仁、枸杞:、这样煮出来的小米粥 ， 营养可以替代早餐中缺少蔬菜和大米的不足 。

----喝粥的养生之道~喝粥也有门道//----

• 心肌桥到底是个什么“桥”？你一定也有这些疑问！
• 喝水竟然也补钙！白开水的含钙量远高于矿泉水？喝水原来也有这么多学问……
• 癌症|“致癌物”也有分类型的吗？这里说了几类，看看有你知道的吗？
• 医学专业也有“鄙视链”？医生与护士聊天记录曝光，内容引起不适
• 吃粽子、插艾叶……您知道这些习俗里的养生之道吗？｜今日端午节
• 端午别只吃粽子，这5样食物也要吃，避五毒保健康，老传统也有用
• 当心传染！河北5岁女孩中招，同桌身上也有…医生特别提醒
• 糖尿病|10岁男孩吃了2斤荔枝，当晚住院抢救！你也有可能中招
• 对于抑郁症患者，食物也有好坏之分
• 当心！有传染性！河北一5岁女孩中招，同桌身上也有……医生特别提醒