营养师给大家推荐一种食材 ， “它”竟是抗菌消炎的“利器”！更能补充维生素、延缓衰老！这食材就是柠檬 。 柠檬中含有17种氨基酸和多种矿物质 ， 有很高的美容、保健和药用价值 。 柠檬中含有丰富的维生素 ， 还含有有机酸、柠檬酸 ， 具有抗氧化的作用 ， 可以促进肌肤的新陈代谢、延延缓衰老 。 柠檬中含有的维生素C ， 犹如天然抗生素 ， 具有增强人体免疫力、抗菌消炎等作用 。

柠檬是一款非常好的食材 ， 建议大家平时多食用柠檬 ， 或者泡柠檬水 ， 今天教大家一款柠檬花茶 ， 快学起来吧 。

柠檬花茶

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