黑木耳加佛手瓜 ， 清理血液垃圾 ， 美颜抗衰 ， 给身体来个大扫除

黑木耳是一种营养丰富、滋味鲜美的副食品 ， 有丰富的蛋白质 ， 其蛋白质含量堪比动物食品 ， 此外维生素E含量非常高 ， 是美白肌肤的佳品 ， 而且在所有食物中黑木耳的含铁量最高 ， 是菠菜的20多倍 ， 猪肝的7倍多 。 因此是养颜补血 ， 预防缺铁性贫血优质的食物来源 。 中医认为它具有补气养血和润肺止咳等功效 。

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