“以瘦为美”是目前社会的审美标准 ， 因此很多人都关注减肥这个话题 ， 尤其是女人 。 减肥方式多种多样 ， 如节食 ， 运动 ， 只吃蔬菜不吃肉等等 ， 很多人坚持一段时间后 ， 可能是觉得没有实质性效果 ， 所以放弃了 ， 其实减肥是需要持之以恒的 ， 很多人之所以减肥失败 ， 很大原因是无法坚持 。 其实减肥只要坚持 ， 加上平时生活中多注意调整自己的饮食 ， 多吃一些有利于减肥的食物 ， 就可以有很不错的效果 。 有很多食物可以帮助我们减肥 ， 如以下这几种食物 ， 可以帮助我们将体内的黑色素便排出体外 ， 不仅能达到减肥瘦身的目的 ， 还可以缓解便秘 。 它们堪称天然“泻药” ， 如果每天吃上一点 ， 身上的赘肉可能会悄悄“消失” ， 下面给大家说说 。

1、魔芋

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