对于跑者来说 ， 有些情况下 ， 吃什么比跑多远还重要！没人会在一场重要的跑步比赛前吃一碗麻辣烫 ， 即便在跑前吃了高膳食纤维的食物 ， 也可能因为过于促消化而在跑步过程中产生困扰...（那种感觉...你们懂的）

今天要给大家推荐的 ， 是特！别！当！季！适合跑者吃的春季食物～让你越跑越开心 ， 越跑越顺畅 ， 为你的跑步之旅增添无限动力～

NO.1 菠菜

春季是吃菠菜的季节 ， 无论是煮汤还是清炒 ， 都有一种健康的感觉～但是你不知道的是 ， 跑者食用菠菜也是非常棒的哦！

----2种当季美食 ， 超适合跑者吃哦！（附赠烹饪秘籍）//----

• 睡觉时身体突然抖一下,不是身体在长个?小心是这2种疾病作祟
• 拒绝这几类美食的诱惑，避免舌尖上的胃癌
• 当心！女子吃当季水果后住院一周，潮汕正大量上市！
• 2种食物白开水中丢一把，活血消肿特别灵，帮你赶走多年老痔疮
• 12种食物提高新陈代谢，久坐的你要动起来
• 端午前后，碰到此6种碱性水果别手软，现在正当季，口感好营养足
• 夏季天热没胃口不要愁，常吃防暑清热祛湿食疗美食，品美味度苦夏
• 血型|国外研究表明：血型暴露了患癌风险，2种血型的人要注意了
• 识别2种特殊类型，做好7项措施，应对低血糖反应
• 健康|胸背部若出现2种症状，多半是癌症已登门了，别不当回事！