菠菜虽好,但3类人不宜食用,也不可与2物同吃,早了解早好
菠菜的种类很多 , 按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种 。 菠菜原产伊朗 , 中国普遍栽培 , 为极常见的蔬菜之一 。
菠菜有“营养模范生”之称 , 它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素 。
----菠菜虽好 , 但3类人不宜食用 , 也不可与2物同吃 , 早了解早好//----
菠菜中丰富的维生素A使眼睛明亮美丽 , B族维生素可以治疗夜盲症和口角炎 。
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