----教你做超简单的健康早餐 ， 比外面卖的干净多了 ， 孩子吃不够！//----

这牛排是西冷原切牛排 ， 食用之前需要自己提前腌制好 ， 我也只是最简单的方法来腌制的 。 就是解冻之后用叉子在上面使劲的扎一点 ， 然后撒一些胡椒粉 ， 一点孜然 ， 再一些椒盐 ， 最后腌制一夜最好 ， 中间记得翻面 。 早上起来 ， 用黄油煎至两面金黄即可食用了 ， 喜欢的可以加一些酱料 ， 我家小朋友只喜欢吃原味的 ， 我就没有再加别的了 。

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