一直想写关于减肥的帖子 ， 记录一下这几年的减肥史 ， 希望能对还在减肥路上努力的小伙伴一点点的鼓励和帮助 。

----减肥成功变精致女人！三个月瘦30斤！她是怎么做到的？//----

首先介绍下自己 ， 身高169cm ， 体重巅峰140 ， 最近稳定在110 ， 三个月共计少30斤 ， 目前依旧持续在减肥中 ， 最低体重有101斤呢 。

减肥最重要的一点就是坚持 。 不管是控制饮食还是运动 。 如果做不到这两个字 ， 我觉得减肥都是扯淡 ， 都是喊口号 。 下面我就把我减肥的一些经验分享给大家 ， 以下几点为个人拙见仅供参考:

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