给你的心理养养生——心理健康小贴士如今我们并不仅仅要求身体健康

如今我们并不仅仅要求身体健康，而且要心理健康，越来越多的人开始注重心理健康。世界卫生组织也定义了健康乃是一种在身体上、精神上的完满状态，以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。我们的老祖宗在《黄帝内经》中也提到了健康的概念——一个健康的人必须在天时、人事、精神方面保持适当的和有层次的协调。从古至今人们都没有放下过内在的健康。

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心理健康指的是什么呢？

人的心理健康标准不及人的生理健康标准具体与客观。心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，个体能够适应发展着的环境，具有完善的个性特征；且其认知，情绪反应，意志行为处于积极状态，并能保持正常的调控能力。在生活实践中，能够正确认识自我，自觉控制自己，正确对待外界影响等等。