肾不舒服的男人，营养师建议：常吃2样菜，多喝1种水，有助于养肾( 二 ) 肾脏是人体中主要的代谢器官

常吃2样菜：

1、山药：山药味甘性温，山药是一种常见的蔬菜，山药中含有多种人体所需要的氨基酸物质，具有补气活血、健肾强腰的作用，对于男性朋友有滋补的作用，常吃山药能够滋补身体，还能够养护肾脏的健康，补充肾气，对于肾脏不好的人，可以常吃山药，能够改善肾脏的气血不足所带来的影响，长期坚持能够养肾。