真正的便秘呢 ， 就是那些确实存在排便费力费时 ， 以及明显排便次数减少 ， 少于每周 3 次的情况 。 慢性便秘困扰着 4-6% 的成年人 ， 老人多于年轻人 ， 女性多于男性 ， 有时候还会有短期的便秘 ， 比如孕期和哺乳期 。 大部分便秘是功能性疾病 ， 或者说没有非常确切的病因 。

便秘的主要原因是？

1.有的是「走得慢」 ， 结肠的推进蠕动减少 ， 粪便走行减慢 ， 表现为排便次数少 ， 粪便特别干结 。

2.有的是「反应差」 ， 直肠敏感性降低 ， 不能及时发出排便信号 ， 肛门与直肠在排便时运动不协调 ， 主要表现为排便费力 ， 还会有没排干净的感觉 。

3.还有些是「想太多」 ， 并没有明显的结肠运动异常和肌肉协调问题 ， 可能与精神心理异常以及结肠菌群异常有关 。

便秘除了让人身心不适 ， 费力排便还可能带来其他危害 ， 一是以痔为主的直肠肛周病变 ， 二是可以诱发心脑血管意外 。 而更多人担忧或者说认为的便秘导致结直肠肿瘤或者皮肤色素沉着 ， 其实并无相关研究支持 。

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