现在最火的健身模特之一 ， 当然是所谓的“熊猫”即Panda了 。 他的全名是Simeon Panda ， 不知是该叫他西米恩·潘达 ， 还是西米恩·熊猫 ， 都可以了 ， 只不过是一个代号 。 当然了 ， 如果只是颜值高 ， 也不至于火成这样 。 毕竟他还有一身劲爆的肌肉啊！来看看健身熊猫style的训练计划 。

----《健体》熊猫style肩部训练计划//----

这个计划 ， 来自Panda的亲自设计 ， 简略地反应了他的训练风格：大重量 ， 大强度 ， 某种程度的练吐感 。 这份计划一开始就是用四重渐降组（此处指4个独立但连贯的训练组）的坐姿向上推举的训练 。

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