爱美是每个女人的天性 ， 但是总有一些“吃货”管不住自己的嘴 ， 以至于失去身材 ， 失去自信 。 所以减肥就成了女人之间永恒的话题 ， 一些人为了能瘦身 ， 运动节食吃药 ， 但中国文化讲究食补 ， 利用健康的饮食搭配来达到瘦身美容的效果成为很多女士的选择 。 一般情况下 ， 瘦身食谱讲究清淡营养 ， 多以粗粮、水果为主 ， 既不长脂肪 ， 身体又能获得必须的营养 。

----健康减肥食谱 从周一到周末教你如何快速减肥//----

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