----买了护膝,但你真的会用吗?//----健康频道 http:// //
4.有的驴友认为戴护膝是冬天的事,夏季可以不戴,这种观点是错误的。因为夏天气温高,皮肤的毛孔扩张得比冬季大得多,如果不戴护膝,膝关节更容易受到高速风的侵袭,发病的机会反而更大。
5.登山需要间歇性使用护膝,不要全程使用。在膝盖感觉不适时穿上,状况好时要拿下,否则会影响肌肉的正常训练。
6.在护膝的选择上,不需要功能特别强的护膝,因为功能性越强的护膝,保护和支持效果越好,影响运动效果的范围也越大,而且用久了会使肌肉锻炼效果大打折扣。
7.一般人不需要专业护膝,专业护膝一般是膝盖曾受过伤的人使用。因为他们的膝盖受过伤,所以力量不足,在运动时需要借助两旁的加强护条作力量支撑保护膝盖,最根本的还是要经常锻炼,增加肌肉的力量、给自己配备科学合理的负重、及活动中保持动作的合理。
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