瑜伽可以锻造人的体型 ， 使人的身材变得更加凹凸有致 ， 但是对于很多新手来说 ， 就比较苦恼了 ， 自己刚刚入门 ， 不知道什么样的瑜伽动作适合自己 ， 但是又苦于自己摸索无门 ， 想在家练一下 ， 都不知道练什么 。 我总结了一下几乎适合所有瑜伽新手的三个瑜伽入门动作 ， 非常简单易学 ， 让你在家就能学 。

----非常适合新手的三个瑜伽体式 ， 在家也可以练 ， 需要的来//----

动作一：三角式动作

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