实不相瞒：长寿的人，都有这4个好习惯，大家都应该坚持( 四 ) 据数据统计

----实不相瞒：长寿的人，都有这4个好习惯，大家都应该坚持//----

及时补充足够的水分，有助于降低肾病的发生几率，也可以使我们各个器官有了水分的滋润，保持正常运转的状态。所以说水分对于我们来说是非常重要的，经常喝水也是长寿的主要秘诀。

以上便是长寿的人都有的好习惯，为了身体的健康，大家平时不仅要注意饮食的健康，还应该要改善不良的生活习惯和方式，避免熬夜、酗酒、抽烟等行为，坚持参加运动，这样才更有利于健康，达到延年益寿的目的。