隐藏身边的“合法毒药”,致癌、痴呆、血栓、肥胖!你每天都在吃( 六 )
----隐藏身边的“合法毒药” , 致癌、痴呆、血栓、肥胖!你每天都在吃//----
罪状6:糖尿病
糖分是刺激内源性胰岛素的分泌的最强因素 , 是引发糖尿病的重要成因之一 。
生活中的“隐形糖”
很多人以为我不去吃糖就没有在摄入糖分了 。 然而 , 生活中有许多“隐形糖” , 吃起来并不甜 , 但更加值得警惕 。
《中国居民膳食指南(2016)》提出的建议是:每人每日添加糖摄入量最好限制在25克以内 , 不超过50克 , 也就是10块方糖的量 。
隐形糖——添加糖
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