林可彤私房10招打造完美曲线

1. 脚踏车代步

   出门购物或外出用餐利用脚踏车代步 ， 就可以轻松运动到下半身 。

2. 不要过度依赖塑身衣

   太常穿会导致自己的肌肉忘记用力 ， 要训练自己的肌力才能拥有真正好的体态 。

3. 全身按摩

   全身按摩可以帮助放松紧绷的肌肉 ， 推拿容易堆积在大腿、臀部的脂肪 。

4. 利用泡脚刺激血液循环

   泡到小腿肚 ， 持续至少十分钟 ， 可以刺激血液循环 ， 消除下半身水肿 。

5. 室内运动鞋

   在家进行健身操或跑跑步机时要穿上室内运动鞋 ， 避免造成运动伤害 。

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