立春后 ， 不妨常食此物 ， 保护皮肤 ， 增强皮肤弹性 ， 还能健胃消食

南瓜是健胃消食高手 ， 其中丰富的果胶还能促进溃疡的部位愈合 ， “吸附”细菌和有毒物质 ， 包括铅等重金属物质 ， 因而起到排毒的作用 。 南瓜中的甘露醇有通大便的作用 ， 可减少粪便中毒素对人体的危害；膳食纤维非常细软 ， 能促进肠道蠕动 ， 缓解便秘 ， 同时还不伤胃黏膜 。

----立春后 ， 不妨常食此物 ， 保护皮肤 ， 增强皮肤弹性 ， 还能健胃消食//----

南瓜含有细纤维素 ， 对促进肠道中腐败食物的排泄和降低胆固醇 ， 有着一定的作用 。 另外 ， 南瓜中含有的丙醇二酸 ， 可以抑制糖类物质转变为脂肪 ， 对体重过重和有肥胖倾向的人 ， 多吃南瓜对减肥有好处 。

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