经常吃葡萄干会怎么样?这4个好处,是它给你的“报答”
葡萄干作为一种干果 , 是非常受欢迎的零食 , 比起葡萄 , 葡萄干食用起来更方便 , 保存也更容易 , 不容易变质 。 所以受到更多人的喜爱 。
葡萄干比葡萄更营养
因为葡萄在晾干的过程中 , 产生了比新鲜葡萄更多的葡多酚 , 葡多酚多集中在果皮和葡萄籽内 , 而吃新鲜葡萄 , 人们是去皮吐籽的 , 只吃果肉 , 所以浪费了许多葡多酚 。 葡多酚对身体很有益处 , 可以调节血脂、降低低密度脂蛋白胆固醇 , 保护血管及细胞 , 预防血管硬化 , 防止血栓形成 。
----经常吃葡萄干会怎么样?这4个好处,是它给你的“报答”//----
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