----医生终于说出了“痔疮的奥秘”//----

最后 ， 如何预防痔疮的发生？

1、避免久坐 ， 多运动

“避免久坐”很好理解 ， 不用多解释；“多运动”不只是说要出去跑步运动锻炼身体 ， 还有一方面是指提肛运动！

提肛运动——肛门收紧 ， 上提 ， 放松；接着再收紧 ， 上提 ， 放松……

• 糖尿病|医生说｜血糖有个高危数值，离糖尿病只有一步，多数人却不自知！
• 大姨妈乱来1年，竟拖成病症！医生：40岁左右的女性尤其要注意
• 尿多、尿中带泡沫，是肾出了问题吗？
• 睡不着|晚上总是睡不着，是啥原因？医生给您解答，并给出中、西医应对方法
• 健康|女子意外确诊甲状腺结节，是“生姜”惹的祸？医生辟谣，说出实情
• 健康|常吃螺蛳粉会致癌？医生辟谣：螺蛳粉真正的危害是这些
• 养肾|肾病呈年轻化趋势发展，医生现身说法，这些人群要提防肾病的侵袭
• 医疗|腰背总是疼？骨科医生：可能是这 5 种原因
• 突发，2名医生「被批捕」！因为做了这件事……
• 健康|脂肪肝总是来势汹汹？医生：这些“护肝秘诀”，不妨一一照做！