燕麦营养如此丰富 ， 对于我们的身体也是十分有益的 ， 燕麦可以帮助降低血液中的胆固醇以及甘油三酯 ， 防治动脉硬化 ， 改善血液循环 ， 降低血压 ， 平常吃些燕麦对于防治一些心血管疾病有非常积极的意义 。

----天天吃燕麦延缓衰老吗？燕麦原来很有这么多功效//----

燕麦是一种粗粮 ， 它的膳食纤维十分丰富并且优质 ， 具有降血糖、减肥等功效 ， 比较适合糖尿病患者食用 ， 丰富的膳食纤维还能增加饱腹感 ， 促进肠胃蠕动 ， 具有促消化缓解便秘的作用 。

燕麦的美容价值也非常高 ， 其中它的主要成分蛋白质酶解后可以帮助皮肤锁水保湿 ， 滋润皮肤 ， 蛋白质还可以养护头发 ， 防止毛躁 ， 燕麦中的燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油、维生素E等成分还可以帮助皮肤抗氧化 ， 延缓衰老 ， 增加皮肤的弹性 ， 美白皮肤、淡化色斑、燕麦美容养颜的效果很好 ， 被多个国家誉为“天然美容师” 。

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