除生活方式外 ， 人们日常的一些坏习惯也加重了对胃的伤害 ， 比如以下这些习惯 ， 很多人都不知不觉中招了 。

1 边走边吃、边看边吃

胃在消化时需要大量血液 ， 如果此时人在运动或进行其他活动 ， 都会“抢夺”一部分供给肠胃的血液 ， 导致消化不良 。 长期如此就会损伤胃部 。 吃饭要专心 ， 细嚼慢咽 ， 这样进餐胃才喜欢 。

2 长期一个人吃饭

独自吃饭易产生焦虑情绪 ， 进而影响胃肠消化功能 。 单身的朋友 ， 最好找个伴一块进餐;即便一个人时 ， 也要提醒自己保持轻松快乐的心情 ， 并营造良好的就餐环境 ， 这是保护胃功能的重要步骤 。

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