大家可以根据自己家有的东西来准备一下 ， 没有的东西我们可以等价代换一下 ， 但是我们主要的是海带丝 ， 还有白菜 ， 所以说这两种是一定要有的 。

• 血糖高，就这样做，轻松降血糖，安全可靠无副作用！
• 莴苣叶不要扔，一道炒饭“变废为宝”，简单、清新还美味！
• 整形外科医生解释说：每天早上这样做可以使松弛的皮肤恢复活力
• 中医提醒：失眠的根源就是五脏不协调，记住这样做，给你好睡眠
• 夏天里不能错过的一道美味，既健康又美味，大人与小孩垂涎欲滴
• 高温天气寒湿加重！坚持喝一道茶，把体内寒湿消灭，一身舒畅！
• 便秘难以忍受，常吃一道菜，促进肠胃蠕动，帮助排泄，杀菌消毒
• 入睡难，睡觉易醒怎么办？一道补心血小茶方收好，补血又安神
• 为什么吃火锅时海带总要打个结？漫画：原来这是吃火锅的“套路”
• 医院这样做，护士们的工作积极性都提高了！