胡萝卜配一宝 ， 每天来两口 ， 色斑没了 ， 睡眠也好了 ， 男女不可错过

胡萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素 ， 特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上 。 维生素C能防止皮肤的老化 ， 阻止黑色色斑的形成 ， 保持皮肤的白嫩 。

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胡萝卜含有很丰富的植物纤维 ， 可以促进肠道蠕动 ， 是肠道当中的“充盈物质” ， 可帮助及时排除代谢废物 ， 达到防便秘的作用 。

另外 ， 胡萝卜中的胡萝卜素具有增强机体免疫力的功效 ， 同时还含有的木质素也能够提高机体的免疫机制 ， 帮助预防细胞癌变、消灭身体内的癌细胞 。

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