健康|很多人缺乏维生素,一张图教你补回来
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你是不是每天面临着三大灵魂拷问:早上吃什么?中午吃什么?晚上吃什么?
看起来 , 大家在吃这件事上选择越来越多 , 每一顿饭都挺丰盛 。
但实际上 , 很多人虽然吃好了、变胖了 , 却还是「营养不良」 。
据统计 , 我国成年居民目前有超过 80% 的人维生素 B1 和维生素 B2 摄入不足 , 另外还普遍缺乏维生素 A 与维生素 D 。
到底该怎么把这些人体必需的营养补回来?
很简单 , 把手机横过来 , 你就知道了 。
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