春天身体湿气过重 ,一个穴位搞定( 三 ) 春天已经到来

----春天身体湿气过重 ,一个穴位搞定//----

人们在游泳的时候，人的小腿肚子会抽筋，这是因为人在水里感受了寒湿之邪，这时，也只要赶紧揉一揉承山，抽筋的症状就会缓解或者消失。

除了按摩承山穴，也可以选择食疗。

----春天身体湿气过重 ,一个穴位搞定//----

喝薏米红小豆粥：薏米，在中药里称“薏苡仁” ，《神农本草经》(点击查看整套视频）将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。赤小豆，是红色的，红色入心，因此它还能补心养血，古籍里记载它”久服令人瘦” ，就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效。现代人精神压力大，心气虚；饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要去湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和赤小豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时不给脾胃造成多大负担。